Het is niet altijd gemakkelijk om een HSP te zijn. Hooggevoeligheid beïnvloedt je persoonlijk leven, je relaties en je werk. In onze rationele westerse wereld is hoog sensitiviteit een lastig begrip. Alles wordt immers benaderd vanuit het ‘gezonde verstand’, waardoor HSP’s zich al snel aan willen passen om niet anders te zijn. Toch is hooggevoeligheid een prachtige kwaliteit. Daarom is het belangrijk dat je er op een goede manier mee om leert gaan om je leven in balans te brengen. Coaching en begeleiding kan daar een belangrijke bijdrage aan leveren. Je krijgt meer inzicht in jezelf en leert je hooggevoeligheid als kwaliteit te zien.

Twee soorten HSP’s

De meeste mensen die hoog sensitief zijn, hebben een rustig en introvert karakter. Ze lijken vaak wat verlegen, maar zijn dat niet. Deze groep vertegenwoordigt zo’n 70% van de HSP’s. Zij houden van een stabiel leven met veel regelmaat en weinig risico’s. De overige 30% zijn HSP’s die de spanning juist opzoeken. Zij houden van nieuw ervaringen en leiden graag een avontuurlijk leven. Tegelijk is dat hun grootste valkuil, omdat ze daardoor snel overbelast raken. Deze mensen worden ook wel HSS genoemd, wat staat voor ‘High Sensation Seekers’.

Wat zijn kenmerken van hoogsensitiviteit?

HSP’s hebben een aantal kenmerken, die hun hooggevoeligheid duidelijk maken. Zo zijn ze meer dan gemiddeld gevoelig voor prikkels en hebben ze veel oog voor detail. Ze hebben een rijke geest en een enorme verbeeldingskracht. HSP’s zijn gevoelig voor stemmingen van anderen en de sfeer van een ruimte. Structuur is vaak een dingetje. In het maken van een planning zijn veel HSP’s dan ook niet zo sterk. HSP’s hebben een groot verantwoordelijkheidsgevoel en zijn daarom vaak perfectionistisch. Ze worden vaak beschouwd als verlegen, terwijl ze dat meestal helemaal niet zijn.