Voor wie is adem- en ontspanningstherapie?
Adem- en ontspanningstherapie is bedoeld voor iedereen met klachten die worden veroorzaakt of verergerd door spanning.
Fysieke of psychische klachten
Er zijn verschillende typen gezondheidsklachten waarbij de therapie wordt toegepast:
- Klachten zonder duidelijke lichamelijke oorzaak: hyperventilatie, migraine, chronische vermoeidheid, slaapproblemen, burn-out
- Psychische klachten: angsten, somberheid, depressie, fobieën en paniekklachten
- Functionele klachten van houding, adem en beweging: nek- en rugklachten, chronische pijn, adem- en stemproblemen, CANS, whiplash
- Spanningsklachten met specifieke somatische oorzaak: klachten bij hart- en longpatiënten en mensen met neurologische problemen
- Aandachtsproblemen: ADD, ADHD
- Onzeker of negatief zelfbeeld
- Lichamelijke of psychische klachten als gevolg van een ongeluk of trauma
Doorverwijzing naar specialist
Ik begeleid voornamelijk mensen die nog voldoende in staat zijn zelfstandig te functioneren, maar door een psychische of lichamelijke klacht worden beperkt in hun dagelijkse leven. Is er sprake is van ernstige depressies, ernstige persoonlijkheidsproblematiek of psychotische klachten? Dan verwijs ik je door naar een specialist. Je kunt me altijd bellen om te overleggen.
Voor iedereen
Adem- en ontspanningstherapie leert jou spanning te herkennen, om te gaan met spanning en jezelf bewust te ontspannen. Dit zorgt ervoor dat je beter kunt functioneren in het dagelijks leven en je je prettiger gaat voelen. Eigenlijk is adem- en ontspanningstherapie daarom voor ieder mens zinvol. Preventief werken aan ontspanning vergroot de belastbaarheid, stressbestendigheid en de draagkracht van spanning. Hierdoor kun je meer aan en wordt de kans op lichamelijke klachten kleiner.