Voor wie is stress- en burn-outcoaching?
Voor iedereen met stressklachten
Coaching bij stress en burn-out is voor iedereen met stressklachten. Het kan zijn dat je last hebt van lichte stress. Dan ben je vaker moe dan normaal, ook in je hoofd. Je voelt je onrustig en soms zelfs opgefokt. Je hebt weinig energie meer over. Bij ernstige stress ben je altijd moe. Dan moet je van de kleinste inspanning lang bijkomen. De échte burn-out. Iedereen die zich herkent in bovenstaande uitersten of ergens daar tussenin, kan baat hebben bij stress- en burn-outcoaching.
Klachten bij stress en burn-out
Er zijn veel fases van stress en burn-out. Door na te gaan welke klachten je precies hebt, benoem ik in welke fase je zit. Stress uit zich vaak op vier vlakken:
- Fysieke klachten: energieproblemen, niet herstellen na inspanning, problemen met slapen, snel transpireren, hartklachten, maag-/darmklachten, minder of juist meer eetlust, nekpijn, rugpijn, hoofdpijn, gespannen zijn
- Cognitieve klachten: concentratieproblemen, besluiteloosheid, laag werktempo, niet goed kunnen nadenken, plannen en organiseren, piekeren, vergissingen en fouten maken
- Emotionele klachten: snel geïrriteerd, onzeker, zorgelijk, labiel, niet genoeg afstand kunnen nemen, tegen alles opzien, gevoel van leegte, prikkels niet goed kunnen verdragen, depressie, somberheid
- Gedragsproblemen: weinig tot geen initiatief, sociale isolatie, jezelf terugtrekken, alles zelf willen doen, je steeds maar haasten, vaak werk mee naar huis nemen, meer roken, meer alcohol en/of koffie drinken, meer fastfood eten, meer medicijnen gebruiken
Persoonlijke coaching
Mogelijk vind je op één van bovenstaande gebieden meer herkenning dan op een ander gebied. Dat kan. Want iedereen is weer anders. In welke combinatie van klachten je je ook herkent, je bent in mijn praktijk welkom voor persoonlijke stress- en burn-outcoaching. Daarbij maakt het niet uit of je klachten komen door je werk, je privésituatie of een andere situatie. Misschien weet je wel niet waardoor het komt. We werken samen aan jouw herstel, op een manier die voor jou werkt.
Werkgevers
Stress- en burn-outklachten zijn een veelvoorkomende oorzaak van ziekteverzuim op het werk. Wil je als werkgever weten hoe je jouw werknemers het beste kunt begeleiden in hun herstelproces? Of hoe je klachten en uitval bij jouw werknemers kunt voorkomen? Ik bied workshops speciaal voor werkgevers. Ook geef ik individuele begeleiding om jou als werkgever te leren hoe je kunt bijdragen aan een sneller herstel van je werknemers. Klik hier voor meer informatie.
Werknemers
Ik coach werknemers om mentaal en fysiek gezond te worden en te blijven op het werk. Of je nu werkt in het bedrijfsleven, de zorg, de bouw of een andere sector. Ik geef zowel groepstrainingen als individuele therapeutische begeleiding. Afhankelijk van het doel wordt er een pakket samengesteld. Daarnaast bied ik workshops aan over burn-out en werkstress. Klik hier voor meer informatie.