Veel mensen voelen zich in deze coronatijd gespannen. Die gespannenheid uit zich vaak in een ademhaling die hoog in de borstkas voelbaar is. Dit zorgt voor gevoelens van benauwdheid en paniek. In deze blog geef ik je een handvat om je aandacht en daarmee ook je ademhaling omlaag te brengen. Op die manier kan je weer rust en ruimte ervaren, zelfs in deze stressvolle tijden. Lees verder