De 5 geheimen van ontspanning

Meld je aan voor de gratis module
ADEM EN ONTSPANNING
STRESS EN BURN-OUT
ERVARINGEN

Bevrijdend en heel natuurlijk

Een handvol sessies, gebaseerd op de ‘Van Dixhoorn Methode’, waren slechts nodig om mij van mijn vage duizeligheidsklachten af te helpen die de afgelopen drie jaar een grote impact hebben gehad op mijn leven, mijn werk en mijn gezin. Ik vond Janet haar aanpak professioneel en verassend. Het leek moeilijk maar was eigenlijk heel eenvoudig: weer aanleren wat ik blijkbaar mezelf had afgeleerd te doen. Het resultaat voelt bevrijdend en heel natuurlijk. Veel dank!

Man, 55 jaar

Aanhoudende duizeligheid na val

In een veilige omgeving letterlijk weer op adem komen

Vijf jaar lang heb ik last gehad van steken op de borst. Dit bleek onbewuste stress te zijn. Janet leerde me grenzen stellen en liet me zien dat het controleren van de ademhaling essentieel is voor het wegnemen van stress. Janet heeft fijne ademhalingsoefeningen die ik toepas op momenten waarop ik stress ervaar, om zo weer tot mezelf te komen. Ook pas ik nog dagelijks de denk-methodiek van Janet toe in het kader van het stellen van mijn eigen grenzen Ontzettend bedankt voor alle hulp!

Vrouw, 49 jaar

Hyperventilatie

Hét adres om vlot van je spanningsklachten af te komen

Ik ken Janet als partner van het CSR centrum. Janet is een zeer gewaardeerde collega in het vak, waar ik tijdens de bijscholingsdagen nog graag mee overleg. Ze is integer en straalt rust uit en heeft ontzettend veel kennis (breed georiënteerd). Ervaar je spanningsklachten en wil je hier vlot vanaf dan ben bij Janet aan het juiste adres.

Evelien Aarten, EVAA Coaching

Janet heeft me bewezen dat ik wél kan ontspannen

Ik was er altijd van overtuigd dat ik niet kon ontspannen. Het moment dat ik voelde dat ik het wél kon, zal ik niet snel vergeten. Heel emotioneel maar ontzettend prachtig! Janet is een fijne en rustige gesprekspartner. Geen berg moeilijke oefeningen maar alles in je eigen tempo. Absoluut niet zweverig, maar een echte aanrader!

Vrouw, 44 jaar

Moeite om controle los te laten

To the heart of the matter

She provides you with practical tools to help you move your life forward 'beyond the burnout', to let go of stress and deal with any emotional trauma. Her bespoke approach is very creative and highly interactive. Incorporating both modern and age-old techniques, you will leave every session empowered and equipped with a heightened self awareness.

Male, 45 years

Tackling the root causes of hyperventilation
Previous
Next
Adem- en ontspanningstherapie

ADEM- EN ONTSPANNINGSTHERAPIE

Adem- en ontspanningstherapie is voor iedereen die klachten heeft die worden veroorzaakt of verergerd door spanningen. Door eenvoudige oefeningen leer je de spanning in je lichaam herkennen en leer je hoe je bewust kunt ontspannen. Daardoor voel je je beter, kun je meer aan en de kans op lichamelijke en mentale klachten wordt kleiner.

LEES MEER

Adem- en ontspanningstherapie is voor iedereen met fysieke en mentale spanningsklachten. Denk aan vermoeidheidsklachten, hyperventilatie, (faal-, sociale) angst, onzekerheid, burn-out, chronische pijn, hoofdpijn, nek en rugklachten. Ook jongeren en studenten die klachten hebben als gevolg van gespannenheid reageren goed op adem- en ontspanningtherapie. LEES MEER ►

Tijdens de eerste vier behandelingen van de adem- en ontspanningstherapie onderzoek ik of jouw klachten te maken hebben met spanning. Ook zoek ik naar een oefenvorm die je ontspanning geeft in het dagelijkse leven. Na vier behandelingen is duidelijk of de klachten het gevolg waren van een te hoge spanning. En of jouw klachten reageren op de therapie. LEES MEER ►

Wat is stress- en burn-outcoaching?

STRESS- EN BURN-OUT COACHING

Stress- en burn-outcoaching is voor iedereen die last heeft van stress en hierdoor fysieke, mentale, emotionele en/of gedragsmatige klachten heeft. Door praktische handvatten en heldere inzichten ontdek je hoe je zelf kunt werken aan jouw herstel. Daardoor krijg je meer energie, kun je meer aan en kom je weer in balans.

LEES MEER

Stress-en burn-outcoaching is voor iedereen met stressklachten. Denk aan energieproblemen, slaapstoornissen, gespannenheid, concentratieproblemen, snel geïrriteerd zijn, tegen alles opzien, je voortdurend haasten. Door stress kun je klachten ervaren op fysiek, cognitief en psychisch vlak. Ook uit zich dit vaak in je gedrag. LEES MEER ►

Na een energie-check-up ontdek je in welke fase van het proces jij zit. In een veilige omgeving leer ik jou hoe je jezelf kunt oefenen in doen wat op dit moment nodig is. Door samen haalbare doelen op te stellen, geef je jezelf de ruimte om te herstellen. Dan zul je je beter gaan voelen. Wanneer je door je klachten niet (meer) werkzaam bent, help ik jou om weer terug te keren naar jouw oude of een nieuwe werksituatie. LEES MEER ►

Plan een gratis kennismakingsgesprek

WIE BEN IK?

Ik ben Janet van den Broek, gediplomeerd adem- en ontspanningstherapeut,  stress- en burn-outcoach (CSR) en Pranic Healer. Ruim 22 jaar werk ik als coach voor mensen met uiteenlopende lichamelijke en psychische (stress-)klachten. Klik hier voor meer informatie over mijn ervaring en werkwijze ►

Janet van den Broek

Professioneel

Al meer dan 20 jaar werk ik als coach voor mensen met uiteenlopende klachten aan het adem-, houding- en bewegingsapparaat en voor mensen met psychische klachten. In 2007 heb ik de praktijk voor oefentherapie, adem- en ontspanningstherapie en kinderoefentherapie ‘Balans in bewegen’ in Den Haag opgericht. De laatste tien jaar werk ik vanuit mijn eigen praktijk voor adem-en ontspanningstherapie en Stress- en burn-outcoach (CSR). Daar begeleid ik mensen, maar zet ik ook individuele en groepstrajecten uit bij bedrijven om de duurzame inzetbaarheid van medewerkers te vergroten.

Door mijn jarenlange ervaring als therapeut en docent op de Hogeschool van Utrecht weet ik als geen ander dat ieder mens uniek is en ieder op zijn eigen manier stimulans nodig heeft. Ik ben daardoor in staat om maatwerk te leveren.

Wetenschappelijke methoden Als paramedicus werk ik zoveel mogelijk volgens de evidence-based practice. Dat betekent dat ik behandelingen aanbied waarvan op grond van wetenschappelijk onderzoek het beste resultaat mag worden verwacht. Ik combineer dit met de waarden en de voorkeur van de patiënt. Om kwaliteit te behouden, houd ik mij op de hoogte van nieuwe ontwikkelingen en zorg ik voor voldoende en regelmatige (bij)scholing.

Kwaliteit

Als gediplomeerd adem- en ontspanningstherapeut, Stress- en burn-outcoach (CSR) en  Pranic healer ben ik:

Klachten- en geschillenregeling Klik hier om de klachten- en geschillenregeling te lezen die op mijn werk van toepassing is. Overige informatie
  • Persoonlijke AGB-code adem- en ontspanningstherapie: 90-044212
  • Praktijk AGB-code adem- en ontspanningstherapie: 90-52935
  • Kamer van Koophandel nummer.: 27355047
  • Lidmaatschapsnummer VDV: 122/11

Blijf op de hoogte en meld je gratis aan voor mijn nieuwsbrief inclusief de 5 geheimen van ontspanning!

AANMELDEN
Instagram
Facebook-f
Linkedin-in